• 暑天上火 自制金银花凉茶

    酷热闷湿,人体常会感到“心火”旺盛、烦躁不安、疲劳乏力。中医学认为,暑天人体之所以不爽,是缘于暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。除此之外,不少人还容易喉咙疼、嘴角长包包、鼻子刺痒痒、脸上长痘痘,上火起来挡也挡不住。因此,不少人喜欢在暑天自制金银花凉茶“祛火”。江苏省中医院药学部朱育凤主任中药师为您详细解读金银花的妙用。通讯员冯瑶扬子...[详细]

  • 老年人多社交可降低痴呆风险

    英国研究人员在新一期美国《科学公共图书馆·医学》杂志发表论文说,社交活跃的中老年人患痴呆症的风险更低。英国伦敦大学学院研究人员分析了超过1万人的生活与健康数据,他们在1985年到2013年间多次接受了社交状况调查和认知能力检测,有的健康数据还更新至2017年。结果显示,在60岁时几乎每天...[详细]

  • 吃对水果 科学减重

    肥胖是吃出来的,特别是一些人喜食肉类,不爱吃果蔬类。这种偏食会造成营养摄入不全面,热量超标,膳食纤维素和维生素摄入不足。大家都知道吃水果好处多,那么,是不是为了减肥就可以只吃水果,不吃肉?其实选水果也是有窍门的。首先,需要看体质,选水果。一般来说,实热体质更适合寒凉性水果。实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦...[详细]

  • 关于贫血这件事,有几个误区值得澄清

    说到贫血,大家都非常熟悉。有贫血困扰的人,一般表现为面白无华、唇色淡白、头晕眼花、心悸、失眠、手足发麻等,虽然不是什么大病,但贫血的滋味也确实不好受,让患者很“头疼”。改善贫血最普遍的方式是“食疗”,但吃什么、怎么吃同样是门学问。下面为大家总结了关于贫血最常见的几个误区,快来了解一下吧。所有贫血其实都是缺乏营养?不对,以偏概全...[详细]

  • 生食并非更健康 当心吃出病来

    随着西餐、日韩料理在中国越来越流行,许多人都开始接受生食,生鱼片、蔬菜沙拉随处可见,甚至生拌牛肉、生蚝也有人愿意尝试。热爱生食的人认为,生吃是更健康的饮食方式,因为烹饪食物会破坏其中的营养成分。但是生食真的更健康吗?科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋告诉科技日报记者:“生食并不比烹饪更健康。适当的烹调可以提高食...[详细]

  • 24小时亚健康生活 你是这样吗

    “抽烟等于慢性自杀”、“久坐等于慢性自杀”……有人调侃说:“突然发现我这一天啥都没干,都忙着自杀了!”是的,如果你按照这份24小时作死指南生活的话,真的要担心下自己了!第一条:8:00不吃早餐研究表明,不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。不吃早餐,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的概率大增。长期如此...[详细]

  • 运动五大误区 老年人不可不知

    作为一个老年医院的骨科医生,我经常能碰到这样的老年患者前来就诊:平时运动不多,突然立志锻炼,即使出现了髋膝疼痛也坚持着,直到忍不了剧痛。他们大多都认为:生命在于运动;运动重在坚持;坚持全凭毅力。但他们已经过了适合这“三句话”的年龄。况且,这“三句话”还有一个前提:科学的...[详细]

  • 维生素:不是人人都得补

    维生素作为人体必需营养素,无法由人体自己生产,需要通过饮食等手段获得。它是机体所需要的微量营养成分,是维持机体正常生理功能的物质,在人体的代谢、生长、发育等过程中发挥重要的作用,因此被形象地称为“维他命”,即维持生命的物质。维生素种类很多,各种维生素的化学结构和生理功能各异。目...[详细]

  • 多吃冰淇淋 小心老得快

    甜甜的东西会让人心情愉悦,尤其炎热的夏季,来个可口的冰淇淋再爽不过了。“好吃的同时,你可能并没有意识到糖对人体造成的巨大伤害。”江苏省中西医结合医院营养师相小多说,“食糖过量不仅会变老变胖,还会诱发一系列疾病”。那么,食糖过量有哪些危...[详细]

  • 长期吃“他汀”降脂会不会伤肝

    高脂血症——这是种几乎无人不晓的慢性病,且患者群体庞大。无论病因是不健康的饮食习惯还是家族遗传,医生通常都会首选他汀类药物进行治疗。目前在临床上,“他汀”是治疗高脂血症等一系列心脑血管疾病的常用药物。但有不少患者对他汀类药物十分抗拒,不服药、不按时服药、减量服药的情况比比皆是。其原因不外乎是“他汀吃多了伤肝”“副作用太多”“少吃高油脂食物一样能控制住血脂”,如此等等。血脂高的危险性说多少遍都不算...[详细]

  • 暑期儿童应注意疱疹性咽峡炎

    暑期,各大游乐场少不了孩子的身影,人员密集处疾病很容易四处传播。提醒家长们,应警惕疱疹性咽峡炎发生。尤其是家里有多个孩子的,一个不幸“中招”,往往会传染其他兄弟姐妹。一旦发现,请及时隔离。疱疹性咽峡炎是由肠道病毒感染所引起的儿童急性上呼吸道感染性疾病。多见于6岁以下儿童,病...[详细]

  • 压力可影响乳腺癌病情

    日本冈山大学和日本国立癌症研究中心等机构日前宣布,他们开展的一项已发表在英国《自然·神经学》杂志网络版上的最新研究发现,压力等因素导致的交感神经兴奋会影响乳腺癌的病情进展。这表明神经疗法有可能成为新的癌症治疗方法。研究人员通过显微镜观察乳腺癌患者的癌组织发现,癌组织中也存在由交感神经等组成的自律神经系统,并且交感神经在...[详细]

  • 浓茶解酒:不靠谱还伤身

    【流言】亲朋好友聚会难免会小酌几杯,可酒兴来了,便一发不可收拾,一不小心就会喝多。这时,醒酒就很重要。民间传言:浓茶、喝醋等方法可以解酒。【专家解读】北京电力医院副主任医师胡建平:浓茶和酒两者合在一起,会加重心脏的负荷,可引起心律失常或心功能不全。饮...[详细]

  • 三位高血压患者的同一个错误观念……

    “这么年轻就吃药,以后老了怎么办?”凌晨2点,120救护车送过来一位39岁的男性昏迷患者。陪同前来的家属描述道:“上半夜还好好的,12点多钟上厕所时只是说自己有一点头痛,大约半个小时前就听见他的呼吸声很吓人,再也喊不醒了……”这位突发昏迷的年轻患者,口角残留着呕吐物,此刻双侧瞳孔不等大...[详细]

  • 心脏保健品 多数不靠谱

    美国约翰·霍普金斯医疗集团的研究人员7月份在《内科学年鉴》上发表的一篇文章显示,很多据说能保护心脏的保健品、营养素,可能实际效果都很微弱。研究者收集筛选了世界各地的277项此类研究,而后对它们的研究结果进行了二次分析,评估了16种维生素或其他补充剂以及8种膳食与死亡或心脏疾病(包括冠心病、中风...[详细]

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